美麗樂活趣

隨著年齡跟工作量，大家是否最近對於額頭上的皺紋或臉頰下垂感到在意呢？

明明有做好防曬，也有在吃維持肌膚彈性的健康食品或化妝品，為什麼都沒有效果呢？
其實原因很有可能不是在臉喔。

日本的美容院『Euphoria新宿通店』人氣造型師岡崎貴子表示，紫外線會造成頭皮變硬，若是平常沒有做好頭皮保養就會造成這些問題!?

這次我們將告訴大家自己在家裡就可完成的簡單“頭皮按摩法”。

■1：去除脖子皺紋

大拇指放在耳下按壓刺激，長時間維持同樣姿勢的人這麼部位很容易肌肉僵硬。

■2：拉提臉部

握拳放在耳上一邊按壓一邊往上，常感覺到壓力或會在無意識下咬緊牙齒的人非常容易讓頭皮僵硬，這部位特別需要好好紓緩喔！

■3：消除眼部疲勞

以食指和中指放置在太陽穴及鬢角處後往頭頂方向按壓，適當刺激可促進血液循環。

■4：防止臉部浮腫、皺紋

將手指張開放耳上以畫圓方式往頭頂按壓，若是皮膚因為重力而下垂的話耳上的頭皮會容易僵硬，將皮膚往上按壓有助於肌膚新成代謝。

■5：排出有害及老舊物質

最後將手放在額頭上溫柔的往後輕按，不需要施加力氣，以輕柔滑過頭皮的感覺進行。

建議在洗頭或剛洗完澡血液循環較好的時候來按摩，不只步驟簡單更可預防臉部浮腫及皺紋，最重要的還是要每天持續進行，請大家從今天開始養成頭皮按摩的習慣喔！

翻譯：ケイ