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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】腦中風不是老人的專利！國內流行病學研究發現，台灣45歲以下年輕中風病人，從10年前占整體患者的10％，近年來已上升到15％至18％，有中風年輕化的趨勢。如何才能遠離中風的威脅？千禧之愛健康基金會參考中風研究報告，指出控制好血壓為第一優先，若血壓控制得宜，就能減少48％的中風機率，效果比其他健康管理更強大。

可能造成中風的十大危險因子中，以血壓控制不良的影響最大。

為什麼會中風？十大危險因子出爐

國際權威醫學期刊《刺絡針》（The Lancet）在今105年發表的中風研究報告（INTERSTROKE STUDY），顯示9成中風是可以避免的，研究並歸納出10大中風危險因子，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48％的中風機率；養成良好運動習慣可降低36％；控制好血脂則可減少27％。

預防中風誰最威？控好血壓降低近5成中風風險

高血壓盛行率攀升　多數年輕人缺乏警覺

根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13％提升至最新統計的24.1％，上升了超過10個百分點。為減少中風發生率、盛行率與死亡率，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。

從年輕時就養成定期量測與管理血壓習慣，有助減少中風的發生機率。

然而，國人普遍缺乏每天量血壓的習慣，尤其年輕族群更是疏忽！據衛福部統計，18至39歲的民眾有28.8％一年內沒有量過血壓，高血壓自知率也僅33％，且18至39歲有52.4％的血壓值觀念錯誤。

定期量測與管理血壓　才能顧健康

千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵提醒，民眾應從年輕時就應養成定期量測與管理血壓習慣，才能減少中風的發生機率。