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【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】 只要轉轉頭就可以讓受傷的血管復原 

冒昧地請問一下，您的血管強韌嗎？ 

血管強韌對良好的血液循環來說非常的重要。為了要促進血液循環，請務必注意維持血管的年輕與彈力。 

話說，血管強韌與否的關鍵，就取決於所謂的「血管內皮細胞」。血管由外膜、中膜、內膜三層組合而成，而血管內皮細胞是位在血管內膜裡側、包覆血管內壁的細胞，是血管平常與血液接觸的部份。 

在我們小的時候，這個內皮細胞樣子是圓圓滾滾的，隨著年紀越大它會變得越來越薄，越來越扁平。於是血管的彈力變差了，血管收縮和擴張的作用也日漸衰退，血液變得無法順暢流動。血液循環一但變差了，對肌膚和健康就會造成種種不良的影響，這個相信大家都已經了解了。 

血管也會因為不良的生活習慣遭受損傷。高血壓和抽菸的習慣會傷害內皮細胞，讓它變得傷痕纍纍，這時血液中壞的膽固醇會從這些縫隙入侵，累積成塊狀的沈澱物。這些沈澱物會讓血管阻塞，讓血液循環變差，變成血栓，引發動脈硬化等等，造成種種不良的後果。最後還會導致心肌梗塞或是腦梗塞等等嚴重的疾病。 

「人隨著血管的老化而老化」，這是人稱「近代醫學之父」的奧斯勒醫生（WilliamOsler）的名言，而血管的老化應該可以說是以血管內皮細胞的衰退為起始。