美麗樂活趣

【早安健康／蔡經謙報導】日本節目名醫掛保證（暫譯）讓300醫生票選最棒的食物，其中「醋」榜上有名。不僅有著抑制血糖、血壓，提升代謝的功效，還可以減少腸內壞菌，有整頓腸內細菌的功效。除了上述各種好處外，該節目更進一步指出，只要一招就能將鈣質融入醋中，讓你使用醋調味的同時更補鈣！

【早安健康／宇佐見啓治（日本糖尿病學會成員、日本內科學會認定醫）】糖尿病可怕的地方，在於它是神不知鬼不覺地發生。在糖尿病前期，幾乎感覺不到任何症狀。一旦出現過度口渴、頻尿、慢性疲勞、愈吃愈瘦等症狀時，通常已經很嚴重了。如果放任不管，血管將會變得脆弱不堪，還會引起神經、眼睛、腎臟等部位的併發症。

黃靖倫不能忍受兒子籠罩在二手菸底下

　　來台發展多年的新加坡男星黃靖倫，2020年5月與台灣圈外女友結婚，同年9月兒子「小小倫」出世，愛妻愛兒的形象深植人心！他3月3日在臉書為了5個月大的兒子憤怒發文，大罵所住大樓住戶在室內吸菸行為自私！

不孕求子之路很艱辛！1名38歲的黃小姐，歷經反覆9次流產，她說：「每到夜深人靜時，兒子總會抱著我大哭，說自己一個人很孤單」為了給兒子一個伴，忍受反覆流產的艱辛，求醫無數次，從長期施打排卵針，到每天需要吞下20幾顆藥物，5年來花費將近百萬元，仍找不到懷孕失敗的原因。

大腦若發育異常會導致許多疾病，中研院最新研究發現，人體的去泛素酶USP11若變異，就會影響蛋白質SOX11的穩定度，進而導致大腦發育異常，研究登上國際期刊。

生活中心／詹婷惠報導

地瓜不只好吃，也含有豐富膳食纖維、維生素和礦物質，曾被世界衛生組織評為「10大最佳蔬菜」榜首，加上現代人養生觀念日盛，以地瓜取代米飯或當成早餐，都蔚為風潮。然而，蒸地瓜或烤地瓜都有人喜歡，哪種方式最能吃出效果？吃地瓜固然好處多，但若吃錯，可就白忙一場。

孩子抓破傷口48小時後，還會痛趕快看醫生

　　孩子被蚊蟲叮咬腫了一大包，怎麼辦？小兒過敏免疫專科醫師張簡晴瑩醫師在臉書分享，假期結束後，門診來了許多被蚊蟲叮咬的孩童，許多爸爸媽媽疑惑為何蚊蟲叮咬會腫這麼大？是不是感染了？

【早安健康／林佑彥（中醫師）】

什麼？！沒想到這些事也會傷到眼睛

【早安健康／高堯楷（右東中醫診所負責人）】

氣功，讓你成為想要的自己

記者陳弋／台北報導

香蕉是相當普遍的水果，營養成分多元，適量攝取還可幫助消化，對於有便秘困擾的民眾來說是一種神級水果。整形外科醫師朱育瑩表示，有一位病患想透過吃香蕉來緩解便秘，沒想到竟引發反效果，走進病房真相曝光讓她傻眼。

日前小華喊著牙痛，在媽媽威脅利誘下，才願意至牙科診所。不料，檢查發現，他全口20顆乳牙中，竟有16顆蛀牙，幾乎快要全蛀光，屬於「嚴重早期性兒童齲齒」，必須全口治療、長期追蹤。

【早安健康／張適恆（急診科醫師）】

餓肚子時，身體發生什麼事？

動不動就手腳冰冷？你是「冷底」虛寒體質嗎？俗話說「百病起於寒！」日本學者研究就發現，人體體溫下降1℃，免疫力就減少30%。關於這樣的說法，中醫又是如何看待呢？中醫師表示，其實這樣的問題中醫俗稱為「冷底」體質，其成因與人體陽氣不足、體內暖流運行不順有關。因此，想要改善這類體質問題，如何有效調養脾腎、增強陽氣非常重要！

寒冬之際，就愛進補大快朵頤，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚，蔥薑蒜來者不拒，結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現，許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍！」避免胃潰瘍反覆發作，透過中醫灸療與中藥藥膳例如，牡蠣、佛手都有助於抑制胃酸、疏肝理氣。

【早安健康／高田祐希（脊椎神經治療師、醫學氣功師）】

【早安健康／栗原毅（東京．日本橋栗原診所院長）】