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- Dec 12 Tue 2017 14:11
減鹽97％！日本醫師最推的輕鬆改善高血壓方案
- Dec 11 Mon 2017 13:32
老是跑水泥地、柏油路 關節負擔大！7大場地評比
你平常都在那裡跑步呢？如果你是剛開始跑步的初學者，可能認為哪邊跑起來都差不多，其實不同的跑步場地，對身體的衝擊、跑鞋的選擇、與訓練的效果都略有不同，路面較硬，跑起來紮實不費力，但相對的對身體的衝擊也較大；路面較軟，跑起來對關節和骨骼的壓力較小，但和路跑比賽場地的跑感略有不同。
- Dec 08 Fri 2017 14:28
《保健》打破心血管疾病十大迷思
- Dec 07 Thu 2017 15:35
睡對了救你一命！降血壓的短午睡原來應該這樣睡
- Dec 06 Wed 2017 15:53
最抗發炎的食物就是它！1張表告訴你吃什麼最好
- Dec 05 Tue 2017 13:01
猛爆性肝炎：慢性轉急性死亡率飆7成！護肝遵守3原則
- Dec 04 Mon 2017 11:06
肺炎比肺癌多奪2千多條生命！5飲食秘訣助肺炎患快康復！
- Dec 01 Fri 2017 13:41
無毒強效！麵粉洗碗、米酒洗鍋，再油1匙都能洗乾淨
- Nov 30 Thu 2017 13:43
左手無力舉杯 恐是腦中風
- Nov 29 Wed 2017 15:11
莧菜鈣鐵含量更勝菠菜！有礙鈣吸收的草酸1招去除
- Nov 28 Tue 2017 12:58
幫健康打底！塵市生活、季節變化攏免驚
- Nov 27 Mon 2017 15:44
防中暑！西瓜加上這樣東西，效果等同運動飲料
- Nov 24 Fri 2017 14:00
化療消瘦沒食慾…運動＋1招增肌力還能改善便祕嗜睡
- Nov 23 Thu 2017 15:38
喝茶好處再加一！肝臟代謝力高2倍、不節食腰圍瘦2公分
- Nov 22 Wed 2017 14:39
東京醫科大學教你，吃出綠花椰菜等超級食材最多營養
- Nov 21 Tue 2017 16:43
76歲建築大師安藤忠雄罹癌、摘5臟器，每天做1事10年癌症不復發
- Nov 20 Mon 2017 11:58
注意洗澡的「傷心」危機！忽略這關鍵當心血管
- Nov 17 Fri 2017 12:53
早餐水煮蛋瘦身法，十天自然瘦下2公斤
- Nov 16 Thu 2017 13:48
身體生病，雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病
- Nov 15 Wed 2017 15:14
長黑髮的關鍵在血流！這樣按摩少白髮、改善掉髮頭皮屑
【早安健康／林明慧編譯】還記得發現第一根白髮長出來時的反應嗎？雖說白髮是「智慧的象徵」，但現代人生活壓力大，不少人年紀輕輕飽受滿頭白髮之苦。
日本美容專欄作家玉村麻衣子指出，頭髮的顏色主要決定於黑素細胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭髮。一旦黑色素細胞無法正常運作時，頭髮就不容易被上色，逐漸轉為一頭白髮。
除了年齡及遺傳外，少運動、壓力大、愛抽煙等不良生活習慣導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，白髮也隨之竄出。
想要重回烏黑秀髮，關鍵在於讓頭皮血液動起來！日本知名皮膚科專門醫馬渕（音同淵）知子表示，頭皮不僅是表面看到的一層皮膚，事實上頭皮的英文「scalp」是由皮膚（skin）、結締組織（connective tissue）、帽狀腱膜（aponeurosis）、疏鬆性結締組織（loose areolar connective tissue）和骨膜（Periosteum）5個英文字母首字縮寫而來，這5層統稱為頭皮，與頭髮的生長、代謝、修復、營養供給等機能息息相關。
由馬渕知子提出的頭皮按摩術，正是利用按摩頭部，有效活化整體頭皮，促進血液循環，使營養素從頭皮的真皮層透過毛乳頭供給給頭髮，不僅減緩白髮生成，還能養髮育毛，改善掉髮與頭皮屑過多等問題。不需要任何道具，隨時隨地輕鬆做到！
